A: Skill: Double under B: WOD: 0:00-10:00 Annie 50-40-30-20-10 Double under Sit up 10:00-20:00 Einna 10-20-30-40-50 Sit up Double under
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Handstand walk B: WOD: 5 Rounds for time: 30m Bear crawl 20m DB. OH Walking lunge 10m Burpee broad jump
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Front squat B: WOD: 1RM Front squat
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Dumbbell Power snatch B: WOD: AMRAP 10´ 12 DB Power snatch 200m Run 12 Push up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Push press B: WOD: 3-3-3-3-3 Push press Tabata Handstand hold
SEGUIR LEYENDOA: Skill: High hang clean B: WOD: For time: 30 DB Deadlift 30 Box jump 30 Burpee
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