A: Skill: Handstand hold B: WOD: 3 Rounds for time: 20 Slam ball 200m Run 20 Sit up
SEGUIR LEYENDOTURRIÓN: WOD dedicado a nuestro atleta del mes de enero Luis Turrión. Por ser un ejemplo de trabajo, constancia e implicación. Sigue representando nuestros valores, es un orgullo tenerte en nuestra casa. PD: Vaya WOD has elegido… For time: 9/7/5/3/1 Full clean 100/60kg Bar Muscle ups
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Axle bar deadlift B: Partner WOD: AMRAP 12’ Calorie Row *15 partner Axle bar deadlift cada 3min empezando el AMRAP con Axel bar deadlift
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Bench press B: WOD: 5-5-5-5-5 Bench press medium grip 3xmax False grip ring rows
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Med ball clean B: WOD: 4x20m Sled push
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB Thruster B: WOD: AMRAP 10’ 15 Double unders 15seg. L-sit 8 DB Thruster
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