A: Skill: Yoke B: Team WOD: For time: 100m Yoke carry 200m Sled push 300m Dball carry
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Strict ring muscle up B: WOD: AMRAP 7’ Burpees to target
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Shoulder press B: WOD: 4-4-4-4-4-4 Shoulder press
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Atlas stone B: WOD: 10 Rounds for time: 1 Atlas stone 300m Run
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Thruster B: WOD: AMRAP 10’ 10 Thruster 10 Toes to bar
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB Deadlift B: WOD: For time: 20 Burpees 25 DB Deadlift 30 Box jump 35 Wall ball shot
SEGUIR LEYENDO