A: Skill: Double under B: WOD: AMRAP 25´ 20 Double unders 15 Parallel bar dip 10 OH plate Standing lunges 5 Wall climb
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Sumo deadlift high pull B: WOD: 2RM SDHP
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Bar muscle up B: WOD: For time: 70 Burpees to target
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Snatch B: WOD: AMRAP 5’ 2 Shuttle Run 10 Air squats
SEGUIR LEYENDOWOD dedicado al atleta del mes Aitor Pisón, que tras cuatro años y medio a nuestro lado a demostrado la importancia del trabajo diario y el tesón. Dando el máximo en cada clase. Es un placer contar contigo Aitor. Aitor Pison 2 Rounds: 2min Max KB snatch 1min rest 2min Max DB thruster 1min rest […]
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB Hang clean B: WOD: For time: 21-15-9 DB hang clean Jumping pull up Push up
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