17.3 Llegamos al Ecuador de esta gran competición. Y seguimos disfrutamos juntos en un día en el que por lo general el trabajo nos dá un respiro.
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SEGUIR LEYENDOA: Gimnastic: 4 x 2 Rope climb. B:WOD 4 Rondas de: 400 m run 15 inverter burpees Time cap 15 C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Power 5 Sprint con goma lastra + 10 Martillazos B: WOD: 4 X 3 Full clean Máximo peso posible. C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Toes to bar B: WOD: AMRAP 17’ 600m Run 400m Row 10 Toes to bar
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: 2000 m row. B: WOD: AMRAP 7 min 20 Box jump 20 Dumbbells thrusters 15/10kg C: Stretch.
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