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ARCHIVO DE: CrossFit Football

  • CFF 2 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de octubre de 2018

    A: Strength: 6 Series de 15 m Sled Push B: WOD: AMRAP 6 min 10 Atletic Burpees box jump over 15 swing Ruso 10 V- Situps C: Stretch

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  • CFF 1 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 series de: 4 Shoulder Press 70% + máx rep STO B: WOD: 21/15/9 DB Hand Clusters Atlas  d-ball C: Stretch.

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  • CFF 28 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de septiembre de 2018

    A: Strenth: Shoulder press 4 x 4 80% B:WOD: For time: 20 Box Jump over 15 power Snatch 45/ 25kg 10 Toes to bar 5 Strict Chet bar 10 Toes to bar 15 power Snatch 45/ 25kg 20 Box Jump over C: Stretch

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  • CFF 27 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de septiembre de 2018

    A: Strength: Deadlift Axel bar 4 x 5 B: WOD: AMRAP 12 MIN 10 m Yugo 12 ghd Sit usp 15 Atletic Burpees C: Stretch

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  • CFF 26 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 x max Chinups B: Accesorio: 4 x 10 Press Arnold C: WOD: Doble tabata alterno de: Plancha/ plancha lateral. D: Stretch

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  • CFF 25 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 x 3 Power Clean & Jerk Touch & GO B: WOD: 4 Series de: 20 m Sled Push 15 True Push ups 10 KB SDLHP rest C: Stretch

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