• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: CrossFit Football

  • CFF 31 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de julio de 2018

    A: Strength: 4 X 3 Front Squat 80/85% B: WOD: 4 Series de: 20 m de Yugo 20 m Farmer Carry 20 m d-ball Carry Rest. C: Stretch  

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 30 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de julio de 2018

    A: Strength: 10 DB Shoulder press + 10 Elevac frontal con Disco. B: WOD: AMRAP 7 min 20 Hang Power celan 60/35 kg 8 Ring Row c: stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 27 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de julio de 2018

    A: Strength: 4 x 10 remo con barra en supinación. B:Accesorio: 3 X max Chin ups C: Accesorio: 100 Ext tríceps con goma D: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 26 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de julio de 2018

    A: Strength: OTM7 min  3 Front Squat 85 % clean, barra desde el suelo. B: WOD: 9/7/5/3/1 STO 70/40 kg Front Squat  70/40 kg (1 rope climb “DESPUES DE CADA RONDA”) C: Stretch  

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 25 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de julio de 2018

    A: WOD DEL ATLETA DEL MES: Este mes queremos premiar a David Sanz Casado por su esfuerzo y compromiso, fiel asistente a la programación de Crossfit Football ha mejorado muchísimo su potencia y explosividad, sin dejar de lado los trabajos extras para no descuidar los ejercicios gymnásticos. Este WOD, cargado de intensidad y trabajo en […]

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 24 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de julio de 2018

    A: Strength: 5 X 3 Max weigth Strict Pullup B: WOD: 4 Series de: 30 Seg Max Atlas D-Ball 3 Broad Jump Vuelta Sprint frenado por goma C:Stretch  

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource