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ARCHIVO DE: CrossFit Football

  • WOD 30 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, CrossFit Football | El 30 de abril de 2019

    Atleta Del Mes: EN Madrid: Ignacio Uriol Nuestro atleta del mes de Abril es Nacho, siempre fiel a las clases de football, siempre dando el 200% en cada entrenamiento, nunca tira la toalla en ningún entrenamiento y siempre buscando la mejora de aquellos ejercicios que más se le resisten sin dejar de animar en todo […]

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  • CFF 29 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de abril de 2019

    A: Speed: 4 Series de: 3 Shuttle run 10 m Yugo( Peso moderado) 3 Shuttle run Rest. B: WOD: OTM 8 Min: 1 Power clean+ Front Squat + Thrusters C: Stretch

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  • CFF 26 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de abril de 2019

    A: Power OTM 12 Min 3 Suttle run B: WOD: 4 RONDAS DE: 8 db Thrusters right hand 8 db Thrusters Left hand 2 Rope climb C: Stretch

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  • CFF 25 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de abril de 2019

    A: Strength: Bench press 4 x 3 85% B: WOD: AMRAP 10 Min 20 Push ups 15 DB Snatch 10 Chinups C: Stretch

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  • CFF 24 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de abril de 2019

    A: Strength: Back Squat 4 x 3 al 85% B: WOD: 4 Series de: 20 m Sled Push 20 Seg yugo hold Max Strict pullups Rest. C: Stretch

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  • WOD 23 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de abril de 2019

    A: Metabolic: WOD Por parejas: AMRAP 7 Min Mientras 1 Mantiene 2 DB Overhead el compañero acumula máx metro de Row, Podrán cambiar siempre que quieran o cuando el compañero necesite bajar las mancuernas. B: WOD: OTM 10 Min ODD min 10 True Push ups/ Pushups EVEN: 30 Seg Hang Hold C: Stretch

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