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ARCHIVO DE: CrossFit Football

  • CFF 29 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 x Max Shoulder press 60% + Max Push ups B: WOD: For Time: 50 Box jump Over 40 Ring Dips 30 DB Lunges en el sitio 20 Strict Pullups C: Stretch

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  • CFF 28 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 Series de: Ida y vuelta con trineo 10 KB SDLHP 5 Atletic Burpees B: WOD: OTM 7 min 5 DB Power Clean & jerk “Una parte de las mancuernas toca el suelo” C: Stretch

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  • CFF 26 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de noviembre de 2018

    A: Strength: Front Squat 4 x 3 80% B: WOD: AMRAP 8 Min 10 D-ball de rodillas a hombro 8 Strict Pullups C: Stretch

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  • CFF 23 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de noviembre de 2018

    A: Strength: Shoulder press barra Axel desde el suelo 4 x max rep B: WOD: 5 Rondas de: 200 m Row 15 deadlift 80 kg C: Stretch

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  • CFF 22 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de noviembre de 2018

    Llegó el día: A: Strength MUERTE POR SENTADILLAS: B: Stretch

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  • CFF 21 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de noviembre de 2018

    A: Strength: OTM 8 MIN 2 Power  Clean 85 % B: WOD: 21/15/9 DB STO DB Hang power clean Sit ups C: Stretch

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