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ARCHIVO DE: CrossFit Football

  • CFF 13 Febr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de febrero de 2018

    Todo será con barra desde el suelo A: Strength: 5 X 2 Power clean B: Accesorio: 3 x 3 Front Squat con el 90% del último Power clean C: Accesorio 3 x 3 Thrusters con el 70/75% del Ultimo Power clean D: Stretch.

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  • CFF 12 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 x 3 Levantamiento de Log. B: WOD: AMRAP 6 Min 10 Strict Pullups 10 DB Atletic Burpees C: Stretch.

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  • CFF 9 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de febrero de 2018

    A: Strength: 5 X 3 Dips lastrados B: WOD: 3 Rondas de: 10 Lunges db overhead 10 Hang Power Clean 70/50 kg 10 Saltos en el sitio de altura. Time CAP 12 MIN. C: Stretch.

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  • CFF 8 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de febrero de 2018

    A: Strength: Clean Pull 3 x 3 RM Clean B: WOD: AMRAP 8 Min 10 kcal Row 10 Agrupaciones 10 Dinamic push ups C: Stretch.

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  • CFF 7 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 series de: Max chinups + Sled pull + Sled push Rest B: WOD: OTM 8 Min: 6 Atletic burpees over the box C: Stretch.

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  • CFF 6 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 X 2 STO Parando 2 segundos arriba antes de bajar. B: WOD: 21/15/9 Atlas D-Ball DB Push Press Time Cap 12 min. C: stretch.

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