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ARCHIVO DE: CrossFit Football

  • CFF 14 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de septiembre de 2017

    A: Potencia: Sprint Compañero frenando con goma. 4 series B: WOD: 4 X 5 Back Squat 65% con salto y aterrizaje controlado C: Stretch.

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  • CFF 13 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de septiembre de 2017

    A: Strength: OTM 8 MIN 2 Atlas Stone. B: WOD: 5 Rondas de: 15 Kcal Row 15 Toes to bar C: Stretch.  

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  • CFF 12 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de septiembre de 2017

    A: Strength: 1 Rm Shoulder press B: WOD: AMRAP 8 Min 6 Broad jump entre conos. 8 DB Thrusters 10 Sit ups C: Stretch.

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  • CFF 11 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de septiembre de 2017

    A: Strength: 6 x 2 Power clean B: WOD: 4 series de : 20 m yugo 10 ida 10 vuelta 5 Strict Pulls lastradas 10 Push ups Rest C: Stretch

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  • CFF 9 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de septiembre de 2017

    A: Por trios: Max Empujes de Trineo en 10 MIN con 50 kg sobre trineo. B: WOD: AMRAP 15 MIN por parejas: 20 Ring row 20 Atletic burpee box jump over C: Stretch

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  • CFF 8 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de septiembre de 2017

    A: Strength: Back Squat 4 x 4 85% B: WOD: 4 Rondas de: 10 kcal row 10 Slam ball 10 dips Time cap 8 min C: Stretch.

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