A: Strength: Rm deadlift B: WOD: OTM 10 min 5 Estrict pullups 5 Slam ball C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Rm Shoulder press B: WOD: 4 Rondas de: 10 Power clean 60/40 kg 5 Thrusters 60/40 kg 15 Sit ups. Time cap 12 min C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Rm Back Squat B: WOD: AMRAP 10 min 3 Atlas Stone 7 Estrict Pullups 11 Plyo push ups. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOEl box permanecerá cerrado pore star impartiendo el curso de CrossFit Row. Los wod se llevarán a cabo en la calle, así que no hay excusa para venir a darlo todo.
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Bench press: 3 x 8 B: WOD: AMRAP 15 min 20 Burpees strict Pullups 2 Climb rope 20 Wall Ball Shot 2 Climb rope 20 V Sit ups 2 Climb rope C: Stretch
SEGUIR LEYENDORest day. 2000 M row Movility
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