A: OTM 26´ Par: 12 Hang Squat Clean (Mochila) Impar: 8 Piramid HSPU B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: For time 50 Bodyweight Man Maker 60 Goblet Candlestick 70 Facing Odd-Object Burpees *Puedes repartir las repeticiones como quieras
SEGUIR LEYENDOA: Skill L-Sit B: WOD AMRAP 10´ 10 Inverted Burpees 15” L-Sit 10 Burpees
SEGUIR LEYENDOA: 3 Rondas 1´ Max DU o Double Tap 30” Rest 2´ Max Step Ups (Mochila) 30” Rest 3´ Max Burpees Rest 30” B: Stretch
SEGUIR LEYENDO5RFT 60 Air Squat (1-1:4) 30 Weighted Step Ups *Recommended Weight M: 10Kg-15Kg W: 5Kg-10Kg
SEGUIR LEYENDOA: Práctica HS Hold B) Fuerza 5×8 HSPU
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