10RFT (1´ON/1´OFF) 10 Bodyweight Man Maker 30 Press Jumping Jacks *Recommended Weight W: 2Kg-4Kg M: 4Kg-8Kg
SEGUIR LEYENDOA: AMRAP 18´ 30 Jumping Jacks 15 Patada Tríceps (A dos manos) 30 Jumping Jack Frontal 15 Agrupaciones B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength 4×15 Row (Goma o Mochila) 4×12 Elevaciones Frontales (Goma o Toalla) 4×15 Curl Bíceps (Goma o Mochila) B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: 5RFT 20 Patinadores 20 Thrusters 20 Deadlift B: Stretch
SEGUIR LEYENDOAMRAP 19´ 1´ Skipping (Knees Up!) 1´ Butt Kickers 19 Odd-Object GTOH *Recommended Weight M: 10Kg-15Kg W: 5Kg-10Kg
SEGUIR LEYENDOA: Fuerza Elevaciones en L-sit 4×8 B: Práctica HS Walk (En el sitio)
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