A: WOD: 5RFT 15 Thrusters 15 Weighted Sit Up 15 Deadlift (Mochila) B: Stretch ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si habías hecho deporte antes. Hoy, más que nunca, […]

Día de Fuerza: A: Push ups 4 series de Maximos Push en un min. bien ejecutados. Gran descanso. B: 4 series Remo con mochila. Máximo peso. C: 4 Series de 1 min Max Air Squat. D: Stretch ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box […]

A: Metabolic: Intervalos de 1 ON 1 Min OFF Durante 20 min: Skipping en el sitio. B: Tabata: Elevación Gluteo. C: Stretch ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si […]

ATLETA DEL MES EN MADRID Y GRANADA: Era imposible decidir quién había sido el atleta de este mes, entre la situación tan extrema que hemos tenido por culpa del covid-19 y la impecable reacción de cada uno de los compenentes del box. Es por ello que queremos que este WOD de superación personal vaya dedicado […]

A: Skill Trabajo de Snatch B: WOD: 21/15/9 Snatch Thrusters Aperturas con peso. C:Stretch ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si habías hecho deporte antes. Hoy, más que nunca, […]

A: OTM 12 min Min 1 Max Burpees en 30 seg Min 2 max Grond to ever head con peso en 30” Min 3 Max V Sit ups en 30” B: Tabata de  Mountain climbers. C: Stretch ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box […]