A: Strength: Rm Deadlift. B: Double Tabata alterno Plank y plancha lateral. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Speed: 5 Rondas de: 10 Saltos paralela + sprint en cuerta larga. B: Strength: 4 x 20 Biceps con barra. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill KB Swing B: WOD: Cash In: 50 Kb swing Americano them 4 rondas de: 6 Strict Pullups 12 Push ups 15 Air Squat Cash Out: 50 KB Swing americano C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: WOD: AMRAP 18 Min 15 Toes to bar 10 power Snatch 15 Chest to baR 10 Full snatch 15 Bar Muscleups 10 OH Squat B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 4 Back Squat 80% B: WOD: 21/15/9 Step up con D-ball Toes to bar. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: SKill Sumo Dead Lift High Pull B: WOD: 4 Rondas de: 8 SDLHP 10 Burpees Over the bar. C: Stretch
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