A: Strength: 4 x Max Rep Axel bar Deadlift agarre en pronación con 30/ 15 x lado. B: WOD: 5 Series de: 12 Kcal row 5 Strict pullups, parando 1 seg arriba 5 saltos lo más alto posible en el sitio Rest.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB arm bar B: WOD: AMRAP 20´ 40m DB OH. carry 1 arm 40m Farmer carry 400m Run
SEGUIR LEYENDOFeliz Año Nuevo!!!!! Hoy el box estará cerrado, así que aprovechad a descansar que mañana comenzamos temporada nueva.
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