Festivo: el box permanecerá abierto en horario de domingo. De 10 a 14.
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SEGUIR LEYENDOA: gymnastic: Wod por calidad. AMRAP 8 min 10 HSPU 7 bar muscleups 5 burpees. B: Wod : 21/15/9 Box jump Swing ruso SDLHP Time cap 7 min. C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Strenght: 4 x 2 hang power clean + jerk B:Wod: 21/15/9 Thrusters 50 kg Slam ball. Time cap9 min C: strech.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Toes to bar B: WOD: AMRAP 12’ 7 KB Deadlift 2 Rounds: 5 Strict toes to bar 200m Run
SEGUIR LEYENDO20 min tempo run, agility ladder drills
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