-Lunes: Atlas stone -Martes: Row -Miércoles: Kipping pull up -Jueves: Festivo -Viernes: Festivo -Sábado: Kettlebell thruster
SEGUIR LEYENDOA: WOD: 5 rondas de: 60 m de yugo 5 Deadlift con Alex bar 2 Rope climb B: Stretch.
SEGUIR LEYENDOBenchmark Nancy: 5 rondas de: 400 m run 15 Overhead Squat 43/20 kg
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell swing B: WOD: AMRAP 15′ 20 Kb russian swing 10 Ring row 200m Run
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