• Horarios de Entrenamiento
  • Reservar Clase
  • +34 917 250 728
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: trineo

  • CFF 11 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de noviembre de 2016

    A: Power 3 Series de: Empuje de trineo y Tracción de Trineo B: WOD: 20 Power Clean 60 20 Atletic burpees 10 Power clean 70 kg 10 Atletic burpees 5 Power clean 80 Kk 5 Atlatic Burpees Time cap.15 min C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 23 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de septiembre de 2016

    A: Strength: OTM 8 Min 3 Deadlift 85% B: WOD: Por trios: AMRAP 10 Min: Atleta 1 lleva farmer carry a 20 m Atleta  2 lleva trineo Atleta  3 lleva atlas Stone Atleta 1 trae trineo Atleta 2 trae atlas stone Atleta 3 trae farmer Atleta 1 lleva Atlas Stone Atleta 2 lleva farmer carry […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 27 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de agosto de 2016

    Trabajo por equipos. 2 rondas de: Por equipos desplazar de uno en uno los 4 discos de 20kg empujando el trineo hasta la barra donde se tendrán que hacer 50 deadlift a repartir entre ambas partes de la pareja. Luego desplazar los discos tirando de la cuerda para montar un cajón con los cuatro discos […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 13 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de agosto de 2016

    A: Wod por parejas o trios: Acumular 200 m de empuje de trineo, pudiendo empujar ambos a la vez el trineo 40kg. Acumular 100 pesos muertos con 80/ 50 kg pudiendo trabajar solo una persona Acumular 50 wall climb pudiendo trabajar solo una persona Acumular 100 burpees Acumular 200 metros tirando de la cuerda para […]

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 18 Jul 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de julio de 2016

    A: Stretch 4 x 3 Dumbbell Thruster B: WOD: 4 Rondas de 20 Metros trineo 4 dumbbell Snatch 6 Plyo push ups. Rest C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 16 Jul 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de julio de 2016

    A: Strength: 4 series de: 1 largo de trineo + vuelta farmer carry B: WOD: 5 rondas de: 20 Kcal Row 5 pullups lastradas 10 push press Time cap. 15 min

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX. - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource