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ARCHIVO DE: toes to bar

  • Performance 3 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 3 de julio de 2019

    A: Skill Toes to bar. “Estricto y con kipping” B: WOD: 4 Rondas de: 400 m run 15 Toes to bar/ knee up 5 Burpees C: Stretch

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  • WOD 27 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de junio de 2019

    ATLETA DEL MES DE JUNIO:  EN MADRID: ATLETA DEL MES: Pedro Sousa. Desde el primer día ha sido un atleta tremendamente discreto, trabajador y constante, y de repente, se ha convertido en uno de los atletas más completos y fuertes del box. siempre alegre, no deja de sorprendernos con sus nuevas Rms y sus marcas […]

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  • WOD 22 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de junio de 2019

    “JOKER” MASTERS BENCHMARK WOD For Time 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps of: Toes-to-Bars 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of: Deadlifts (102/70 kg)

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  • WOD 21 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de junio de 2019

    A: Metabolic: 5 X 200 M row B: WOD: 21/15/9 Power Clean Burpees Over the Bar Toes to bar. C: Stretch  

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  • WOD 11 jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de junio de 2019

    A: Gymnastic: 4 x 3 Toes to bar 3 Chest to bar 3 Bar Muscleups B: WOD: 10/8/6/4/2 DB Snatch “alternando mano” Db OH Squat “La mitad con cada mano” Push ups Hand relise. C: Stretch

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  • WOD 5 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de junio de 2019

    A: Metabolic: OTM 10 Min 10 Wall Ball Shot 5 Toes to bar B:WOD: 4 Series de: 1 Full Clean + 1 Hang Clean + 1 Front Squat C: Stretch

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