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ARCHIVO DE: toes to bar

  • WOD 5 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de febrero de 2020

    A: Metabolic: OTM 24 min (6 rondas) Min 1: 15/12 Kcal Min 2: 12 True Push ups/ push ups Min 3: 12 Toes to bar B: Core: Tabata Russian twist C: Stretch

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  • WOD 29 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de enero de 2020

    A: Gymnastic: 4 x complex de: (Toes to bar + chest to bar + bar muscleup + toes to bar + chest to bar + muscleups) B: WOD: Por parejas: Acumular Max rondas posible en 15 min de: 500 m Row 30 DB C&J 30 Push ups C: Stretch

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  • WOD 27 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de enero de 2020

    A: Metabolic: AMRAP 12 Min. 400 m run 10 Burpees box jump over 10 Toes to bar B: WOD: OTM 7 Min Cada min 6 Power & Jerk 40/25 kg C: Stretch

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  • WOD 23 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de enero de 2020

    A: Gymnastic: 4 series de 8 Hand Stand Push ups “podrán ser estrictos, con kipping o en cajón y se podrá cambiar durante la serie hasta completarla por completo”. B: WOD: AMRAP 10 Min 10 Toes to bar 15 Wall ball shot 20 DB Snatch C: Stretch

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  • Performance 13 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 13 de enero de 2020

    A: Skill: Toes to bar B: WOD: 5 Rondas de 10 Toes to bar 15 DB Deadlift 10 DB STO C: Stretch

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  • WOD 9 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de enero de 2020

    A: WOD: Por parejas: AMRAP 20 Min 1000 m Row 30 DB Thrusters 30 Toes to bar 30 DB Hang Power clean B: Stretch

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