• Horarios de Entrenamiento
  • Reservar Clase
  • +34 917 250 728
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: renegade row

  • WOD 26 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de septiembre de 2016

    A: Strength: Back Squat 4 X 3 al 85 % + 1 serie a Máximas repeticiones. B: Wod: 2 Rounds For time. 20 Renegade row 20 db  Thrusters 20 Pullup Time cap 10 Min. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 2 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de septiembre de 2016

    A : Power / Speed: 5 x cicuito de agilidad. Zig-zag+ salto lateral de picas+Broad jump+Burpees. B: WOD: 10/8/6/4/2 Bench press “body weight” Renegade rows. Time cap 12 Min C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 12 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de agosto de 2016

    A: Strength: OTM 10 min cada minuto 1 deadlift 90 % B: WOD: 7/5/3/1 Atlas Stone Renegade row “trabajando al doble de repes” Time cap 10 min. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 27 Ene 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de enero de 2016

    A: Metabolic: Amrap 8 min de: 15 Burpees Box jump 10 Renegade row B: WOD: 21/15/9 Over Head Squat 40/20 kg Russian Swing pesado SDLHP pesado Time cap 10 min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX. - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource