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ARCHIVO DE: Pullups lastradas

  • WOD 27 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de junio de 2017

    A: Strength: 4 X 3 Pullups lastradas B: WOD: 4 Rondas de: 12 Hang Power Clean 60/35kg 8 Burpees Over the bar 12 Pullups Time cap 12 min C: Stretch

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  • CFF 3 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de junio de 2017

    A: Strength: Pullups lastrada 4 x 4 B: WOD: Yugo: Buscar rm de 20 m C: Stretch

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  • CFF 4 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de abril de 2017

    A: Strength: 6 x 2 Pullups lastradas B: WOD: AMRAP 10 Min 15 KB Swing americano 10 power clean 5 Shoulder to over head C: Stretch.  

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  • CFF 28 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de febrero de 2017

    A:Strength: OTM 8 min 4 pullups lastradas cada minuto “pesado” B: WOD: 3 Rondas de: 1 Empuje de trineo ida y vuelta 15 Db thrusters 15 True push ups Time cap: 12 Min. C: Stretch.

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  • CFF 25 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de noviembre de 2016

    A: Strenght 6 x 4 pullups lastradas. B: Wod: AMRAP 7 min 10 Hang power clean & jerk 50/30 kg 15 slam ball C: Stretch.

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  • CFF 16 Jul 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de julio de 2016

    A: Strength: 4 series de: 1 largo de trineo + vuelta farmer carry B: WOD: 5 rondas de: 20 Kcal Row 5 pullups lastradas 10 push press Time cap. 15 min

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