A: Skill: Kipping pull up B: WOD: AMRAP 12’ 5 Pull up 10 Push up 15 DB Deadlift
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Clean B: WOD: AMRAP 11’ 15 Russian twist 10 Clean 5 Pull up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kipping pull up B: WOD: AMRAP 10´ 6 Pull up 12 Slam ball 18 Slam ball lunge
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Thruster B: WOD: AMRAP 8’ 12 Thruster 6 Pull up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Wallball shot B: WOD: 4 Rounds for time: 26 Wallball shot 13 Pull up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kipping pull up B: WOD por parjeas: 50 Pull up 50 Russian twist 50 OH. Lunge 50 Burpee *mientras uno trabaja, la pareja está en posición de rack con doublé kettlebell
SEGUIR LEYENDO