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ARCHIVO DE: Power clean & Jerk

  • WOD 20 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de Junio de 2017

    A: Metabolic: AMRAP 6 min 30 Double unders 15 Burpees B: WOD: 3 Rondas de: 10 Power clean & jerk 60 kg 15 Swing Americano 20 Sit up Time cap 12 min. C: Stretch  

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  • CFF 7 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de Febrero de 2017

    A: Strength: Bench press 4 x 4 70/75% B: WOD: 3 rondas de: 15 Power clean & Jerk 50/30 kg 15 true push ups 15 chinups Time cap 12 min C: Stretch

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  • WOD 6 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de Febrero de 2017

    A: Metabolico: AMRAP 8 min 15 Box Jump 15 Slam ball 200 m run B: WOD: 3 Rondas de: 10 Power clean & jerk 60/ 40 kg 15 Pullups Time cap 9 min C: Stretch

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