• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: Power clean & Jerk

  • CFF 9 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de octubre de 2017

    A: Strength: 4 X 6 Sholulder press 75% B: Strength: 100 Retropulsiones con brazos paralelos al suelo usando goma. C: WOD: 4  rondas de: 5 Power clean & jerk 60/35kg 10 Pushups 10 Front Squat 60/35kg Rest 1 MIN D: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 20 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de junio de 2017

    A: Metabolic: AMRAP 6 min 30 Double unders 15 Burpees B: WOD: 3 Rondas de: 10 Power clean & jerk 60 kg 15 Swing Americano 20 Sit up Time cap 12 min. C: Stretch  

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 7 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de febrero de 2017

    A: Strength: Bench press 4 x 4 70/75% B: WOD: 3 rondas de: 15 Power clean & Jerk 50/30 kg 15 true push ups 15 chinups Time cap 12 min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 6 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de febrero de 2017

    A: Metabolico: AMRAP 8 min 15 Box Jump 15 Slam ball 200 m run B: WOD: 3 Rondas de: 10 Power clean & jerk 60/ 40 kg 15 Pullups Time cap 9 min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource