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ARCHIVO DE: Overhead squat

  • Performance 29 Nov 2017

    Por Carlos Fernández | En Noticias | El 29 de noviembre de 2017

    A: Skill: Overhead squat B: WOD por parejas: AMRAP 12’ Max Overhead squat -mientras uno hace overhead squats el otro tiene que hacer 10 Toes to bar 

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  • Performance 11 Nov 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de noviembre de 2017

    Open 14.2 0:00-3:00 2 Rounds: 10 Overhead squats 43/30kg 10 Chest to bar 3:00-6:00 2 Rounds: 12 Overhead squats 12 Chest to bar  6:00-9:00 2 Rounds: 14 Overhead squats 14 Chest to bar  Etc.. Seguir el patrón hasta que fallas a completar las dos rondas

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  • WOD 2 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de octubre de 2017

    A: Gymnastic 4 rondas de: Maximos Strict Ring Muscleups + max kipping Muscleups. “en caso de no tener ring muscleups” Maximo strict pullups + más kipping pullups ó Maximas dominadas desde rack + máx kip swing. B: WOD: AMRAP 7 Min 10 Overhead squat 70/45 kg 20 Box jump C: Stretch

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  • Performance 21 Septiembre 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 21 de septiembre de 2017

    A: Skill: Overhead squat B: WOD: 3 Rounds for time: 7 Power snatch 7 Overhead squat 15 Double unders/45 Single unders

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  • Performance 14 Agosto 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 14 de agosto de 2017

    A: Skill: Overhead squat B: WOD: 1RM Overhead squat

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  • CFF 26 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de julio de 2017

    A: Strength: Overhead Squat 3 X 8 B: WOD: 21/15/9 STO 50/30 kg Toe to bar Atletic Burpees Time cap 12 min C: Stretch

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