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ARCHIVO DE: Overhead squat

  • WOD 15 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de febrero de 2017

    A: Gimnastic: WOD por calidad: AMRAP 8 Min 16 Hollow rocks 8 HSPU strictos / Piramid 16 seg L-Sit B: WOD: 21/15/9 Over head squat 70 KG Burpees over the bar Time cap 12 min. C: Stretch.

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  • CFF 9 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de febrero de 2017

    A: Power: 4 series de: Lanzamiento de slam ball hacia atrás 6 lanzamientos de (10/15 kg) + suicidio B: WOD: 4 x Power snatch + Over head squat. C: Stretch

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  • WOD 19 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de enero de 2017

    A: Gimnastic: 4 series de: 3 x Bar Muscleups + 2 dips Quien no tenga bar MU, Trabajará chest to bar, pulluups o rack + 2 push ups. B: WOD: AMRAP 7 min 3 Power snatch 3 Over head Squat 6 Power snatch 6 OVERHEAD Squat……. C: Stretch

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  • Performance 11 Enero 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de enero de 2017

    A: Skill: Overhead squat B: WOD: 2 Rounds for time: 40 OH. Squat 300m Run 20 Sit up

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  • Performance 20 Oct 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de octubre de 2016

    A: Skill: Overhead squat B: WOD: AMRAP 8’ 5 Overhead squat 10 Burpee broad jump

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  • WOD 28 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de septiembre de 2016

    A: Gimnastic: 5 series de Complex 2 Toes to bar 2 Pull ups 2 chest to bar 1 Muscleups B: WOD: AMRAP 10 min 8 Power Snath 40 kg 8 Over Head Squat 40 kg 8 Burpees over the bar C: Stretch.

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