A: Skill: Hang clean B: WOD: 20 GHD Sit up 40 Hang clean 60 Russian twist 80 OH. Lunges
SEGUIR LEYENDOA: Strength. lunges DB Overhead 4 x 10 x pierna B: WOD: AMRAP 10 Min 10 Back Squat 50% 10 Kcl row C: Stretch
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