A: Gymnastic: 4 x 4 Strict Ring Muscleups B:WOD: 150 Med Ball Clean. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Med ball clean B: WOD: AMRAP 15’ 15 Med ball clean 10 Push up 5 Strict pull ups
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Med ball clean B: WOD: 3 Rounds for time: 400m Run 15 Med ball clean 15 Push up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Med ball Clean B: WOD: AMRAP 30’ 1k Run 30 Med ball clean
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Med ball clean B: WOD: 4 Rounds for time 200m Run with med ball 15 Med ball clean 1 Rope climb
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Med ball clean B: WOD: AMRAP 9’ 10 Med ball clean 5 Pull ups
SEGUIR LEYENDO