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ARCHIVO DE: med ball clean

  • WOD 28 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de octubre de 2016

    A: Metabolic: 8 Rondas de: 10 Burpees Box jump 4 Man makers Time cap 8 min. B: WOD: 2 Rondas AMRAP 2 min: Med ball clean Rest  30 seg AMRAP 2 min: Pullups Rest 30 seg AMRAP 2 min: Db Snatch Rest 2 Min.

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  • Performance 30 Agosto 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de agosto de 2016

    A: Skill: Med ball clean B: WOD: 10 Rounds for time: 10 Med clean 1 Wall climb

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  • Performance 13 Enero 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 13 de enero de 2016

    A: Skill: Toes to bar B: WOD: AMRAP 9´ 5 Toes to bar 10 Med ball clean 15 Push up

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  • Performance 3 Nov 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 3 de noviembre de 2015

    A: Skill Med ball clean B: WOD 21-18-15-12-9-6-3 Med ball cluster Push ups Time cap. 18’

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  • Performance 14 Sept 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 14 de septiembre de 2015

    A: Skills: Med Ball Clean B: WOD: AMRAP 9 min 1 Dumbbells man maker 10 toes to bar 10 dumbbells deadlift 2 Dumbbells man maker 10 toes to bar 10 dumbbells deadlift 3 Dumbbells man maker 10 toes to bar 10 dumbbells deadlift… C: Stretch

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  • WOD 16 Dic PERFORMANCE

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 16 de diciembre de 2014

    A: Trabajo de Med Ball Clean B: WOD 2 Rondas AMRAP 3´ 8 Kb Push press 4 V-sit ups 2 Lap run Rest 2 min C: Stretch

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