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ARCHIVO DE: KB snatch

  • WOD 4 Marz 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de marzo de 2020

    A: Metabolic: AMRAP 10 Min 200 m run 6 Burpee box jump 20 double unders B: WOD: 2 rounds 30 Kb Snatch right Hand 2 Rope climb legless 30 Kb Snatch left Hand C: Stretch

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  • WOD 25 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de febrero de 2020

    A: Metabolico: OTM 12 min. Minutos pares: 12/9 Kcal Row Minutos Impares: 10 Box Jump over B: WOD: 3 Rondas de: 20 Kb Snatch 20 Push ups 1 Min Acumulando Máx L-Sit C: Stretch

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  • WOD 20 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de febrero de 2020

    A: Strength: 4 x 8 Deadlift 75% B: WOD: AMRAP 10 min 15 Kb Snatch Mano drch 15 Kb Snatch Mano Izq 10 Ring Row 10 Sit ups C: Stretch

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  • Performance 29 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 29 de enero de 2020

    A: Skill: KB Snatch B: WOD: 4 Rondas de: 8 kb Snatch mano derecha 8 kb Snatch mano izquierda 10 Push ups C: Stretch

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  • Performance 18 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 18 de noviembre de 2019

    A: Skill: KB Snatch B: WOD: AMRAP 12 Min 10 Snatch Mano derecha 6 Renegade Row 10 Snatch Mano Izquierda 6 Renegade Row C: Stretch

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  • Performance 9 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 9 de septiembre de 2019

    A: Skill: KB Snatch B: WOD: AMRAP 12 Min 15 KB Swing Americano 6 KB Snatch right hand 6 Burpees 6 KB Snatch left hand C: Stretch

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