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ARCHIVO DE: KB snatch

  • WOD 10 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de agosto de 2018

    A: Metabolic: 400 m run 40 Air Squat 400 m Run 30 Air Squat 400  m Run 20 Air Squat 400 m Run 10 Air Squat B: WOD: Amrap 8 min Kb snatch “Minimo 8 por mano, para cambiar” “Si se suelta 5 Kcal row” C: Stretch

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  • Performance 26 Jun 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 26 de junio de 2018

    WOD dedicado al atleta del mes Aitor Pisón, que tras cuatro años y medio a nuestro lado a demostrado la importancia del trabajo diario y el tesón. Dando el máximo en cada clase. Es un placer contar contigo Aitor. Aitor Pison 2 Rounds: 2min Max KB snatch 1min rest 2min Max DB thruster 1min rest […]

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  • WOD 16 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de mayo de 2018

    A: Gymnastic: WOD: 4 Rounds 400 m Run 5 Ring Muscleusp 10 HSPU 15 KB Snatch 20 Seg L-sit B: Stretch

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  • WOD 3 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de mayo de 2018

    A: WOD: 4 Rondas de: 5 Ring Muscleups “Quien no los haga 10 Pull + 10 Push por ronda” 10 Front Squat from the ground 70 kg 15 KB Snatch 200 m run B: Stretch

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  • WOD 28 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de marzo de 2018

    A: Strength: Front Squat 3 x 5 B: WOD: 50 KB Swing 40 DB Standing Lunges 30 toes to bar 20 DB Push press 10 KB Snatch C: Stretch

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  • WOD 13 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de diciembre de 2017

    A: Metabolic / Strength. 8 Min max Kb Snatch “cada vez que se suelte 10 Burpees”. B: WOD: AMRAP 7 Min: 5 Power clean 60/ 35 kg 10 Front Squat  60/ 35 kg 15 Burpees over the bar. C: Stretch.  

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