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ARCHIVO DE: jerk

  • CFF 7 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de agosto de 2019

    A: Stretch 4 series de: 10 db deadlift 4 Box jump 70/60cm Rest B: WOD: For time 60 Power clean & jerk 60/35 kg Time CAP 10 min c: Stretch

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  • CFF 7 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de mayo de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Power Clean B: WOD: For time: 30 Power clean & Jerk 50/30kg 30 Strict Pullups C: Stretch

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  • WOD 16 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de julio de 2018

    A: Metabolic: OTM durante 12 Min 100 m run con cuesta + 5 Burpees “Apuntar el número de minutos completados” B: 4 X 2 Power clean + 1 Jerk C: Streth

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  • WOD 19 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de agosto de 2017

    “HAMMER” 5 Rounds For Time 5 Power Clean (62/43kg) 10 Front Squat (62/43kg) 5 Jerk (62/43kg) 20 Pull-Ups 90 Seconds Rest  

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  • Performance 13 Mayo 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 13 de mayo de 2017

    Open 11.3 AMRAP 5’ Squat clean & jerk 75/50kg Scaled -45/25kg  

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  • CFF 17 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de septiembre de 2016

    “HAMMER” 5 Rounds For Time 5 Power Clean (60 /43 kg) 10 Front Squat (63/43 kg) 5 Jerk (63/43 kg) 20 Pull-Ups 90 Seconds Rest

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