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ARCHIVO DE: hang squat clean

  • Performance 17 Feb 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 17 de febrero de 2020

    A: Skill: Hang Squat Clean B: WOD: AMRAP 10 Min 10 Hang Squat clean 12 Push ups 15 Agrupaciones C: Stretch

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  • WOD 3 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de octubre de 2019

    A: Metabolic: 3 Rondas de: 60 Double unders / 1 min 20 Step up con med ball Time cap 8 min. B: WOD: 9 / 7 / 5 / 3 / 1 Hang Squat Clean 60/35 Kg Strict Toes to bar C: Stretch

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  • Performance 1 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 1 de octubre de 2019

    A: Skill: Hang Squat clean B: WOD: 10/8/6/4/2 Hang Squat clean Burpees over the bar C: Stretch

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  • Performance 9 Abr 2019

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 9 de abril de 2019

    A: Skill: Hang squat clean B: WOD: For time: 21-15-9 Front squats Burpees  

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  • WOD 21 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de diciembre de 2017

    A: Gimnastic: Por parejas: AMRAP 5 Min IGYG 10 m Hand Stand Walk (5 ida y 5 vuelta)si es con ayuda del compañero 10 Strict pullups B: WOD: 4 Rondas de: 8 Hang Squat Clean 70/40 kg 8 Bar Muscleups/  12 Pull +12 Push Time cap14 min C: Stretch.

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  • WOD 3 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de abril de 2017

    A: Strength: 4 x 3 Back Squat 85%/90% B: WOD: 3 Rondas de: 8 Hang Squat Clean 80 kg 12 Chest to bar 18 Sit ups Time cap 14 min C: Stretch

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