A: Gimnastic:
Por parejas:
AMRAP 5 Min
IGYG
10 m Hand Stand Walk (5 ida y 5 vuelta)si es con ayuda del compañero
10 Strict pullups
B: WOD:
4 Rondas de:
8 Hang Squat Clean 70/40 kg
8 Bar Muscleups/ 12 Pull +12 Push
Time cap14 min
C: Stretch.
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