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ARCHIVO DE: double unders

  • WOD 21 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de marzo de 2018

    A: WOD: 5 Rondas de: 8 Bar muscleups ó 8 Pull+ 8 Push 10 Thrusters 55/ 35 kg 30 sit ups 50 double unders B: Stretch.

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  • WOD 2 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de febrero de 2018

    A: WOD: “OPEN 15.3” (AMRAP) in 14 minutes 7 Muscle-Ups 50 Wall Balls (20/14 lbs) 100 Double-Unders B: Stretch.

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  • WOD 27 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de enero de 2018

    “OPEN 17.5”  10 Rounds for Time 9 Thrusters (43/30 KG) 35 Double Unders  

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  • WOD 18 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de enero de 2018

    A: Metabolic: Durante 20 Min: Minutos pares 30 double unders ó 35 seg Minutos Impares 2 suicidios B:wod: Doble tabata alterno de: Plancha Sit ups C: Stretch.

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  • Performance 11 Enero 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de enero de 2018

    A: Skill: Double under B: WOD: 0:00-10:00 Annie 50-40-30-20-10 Double under Sit up 10:00-20:00 Einna 10-20-30-40-50 Sit up Double under

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  • WOD 22 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de diciembre de 2017

    A: Metabolic: OTM 8 Min. 100 M run “subir y bajar la cuesta, Partiendo desde la jaula” 7 Burpees B: WOD: For time 100 Double unders / 1 min 50 Box Jump 50 Wall ball shot 100 doble unders / 1 min Time cap 10 min C: Stretch.

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