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ARCHIVO DE: double unders

  • WOD 18 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de junio de 2018

    A: Strength: Shoulder press 4 x 1 al 90/95% B: WOD: 4 Rondas de: 20 Wall ball shot 30 Double unders C: Stretch.

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  • WOD 15 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de junio de 2018

    A: WOD: 9/7/5/3/1 Bar Muscleusp ó Doble de chest to bar + Push Ups 30 Double unders B: Strength: 4 x 2 Power Snatch (Trabajando en T&G) C: Stretch

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  • WOD 6 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de junio de 2018

    A: Gymnastic: AMRAP 6 min 1 Strict  Muscleups 15 Air Squat 20 ´´Hand Stand Hold 2 Strict  Muscleups 15 Air Squat 20 ´´Hand Stand Hold….. B: WOD: AMRAP 8 Min Por parejas IGYG Max Rondas de: 5 Snatch  60/35 kg 30 Double unders C: Stretch

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  • WOD 30 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de mayo de 2018

    Atleta del mes: Para nosotros es un placer poder premiar a una persona que tras pasar tantos años a nuestro lado, sigue con la misma ilusión que el primer día. Bruno no ha parado de mejorar y es un orgullo ver como nos representa en competiciones, esperamos verte en más pronto. Disfruta de tu entreno!! […]

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  • WOD 19 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En Noticias | El 19 de mayo de 2018

    Triple 3: For Time 3,000 meter Row 300 Double-Unders 3 mile Run  

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  • WOD 15 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de mayo de 2018

    A: Strength: OTM 6 Min 2 full clean al 75% B: WOD: Cash in: 100 double unders ó 1,5 min Then 21/15/9 Hang Power Clean 40/30 kg Burpees over the bar Cash Out: 100 Double unders ó 1,5 min. C: Stretch

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