• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: double unders

  • WOD 9 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de agosto de 2018

    A: Gimnastic: 4 x Complex de barra: 2 Toes to bar/ 2 Chest to bar /2 Muscleups/ 2 toes to bar/  2 Chest to bar / 2Muscleups B: WOD: AMRAP 8 Min 30 Double unders 15 Front Squat 50 kg C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 3 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de agosto de 2018

    A: Metabolic: AMRAP 9 Min YGIG. 1 SUICIDIO + 50 doubles Unders La persona que descansa deberá hacer Air Squat muy lento. B: WOD: 9/7/5/3/1 HSPU con déficit Strict Chinups C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 20 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de julio de 2018

    A: Metabolic: 4 X 200 m run + 50 Duble under ó 1 min rest 90 seg B: WOD: 4 Rondas de: 15 DB STO 15 DB Hang Power clean 5 D- Ball Squat abrazando el balón C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 3 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de julio de 2018

    A: Metabolic: 5 x 250 m Row B: WOD: Cah In : 100 Double Unders Then 3 Rondas de: 8 Power Clean 85/ 50 kg 15 Kb Swing Then Cah Out 100 Doube unders C: Stretch:

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 18 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de junio de 2018

    A: Strength: Shoulder press 4 x 1 al 90/95% B: WOD: 4 Rondas de: 20 Wall ball shot 30 Double unders C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 15 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de junio de 2018

    A: WOD: 9/7/5/3/1 Bar Muscleusp ó Doble de chest to bar + Push Ups 30 Double unders B: Strength: 4 x 2 Power Snatch (Trabajando en T&G) C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource