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ARCHIVO DE: devil press

  • CFF 13 Marz 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de marzo de 2020

    En Madrid permanecen suspendidos los entrenamientos por el Coronavirus. En Granada. A: Speed: 4 x 45” Max efford en row B: WOD: AMRAP 8 Min 6 devil press 10 DB STO 14 DB Front squat C: Stretch

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  • CFF 3 Marz 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de marzo de 2020

    A: Strength: 6 x 3 Strict Pullups Lastrado + 3 Strict Chest to bar sin lastre B: WOD: 5 Series de: 5 Devil Press “con burpees” 20 m Seld Pull cuerda 5 Devil Press “con burpees” Rest C: Stretch

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  • CFF 23 ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de enero de 2020

    A: Strength: Bench Press 4 x 2 al 90% B: WOD: 10/8/6/4/2 Dips en paralelas lastrados Devil press Agrupaciones C: Stretch

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  • WOD 23 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de diciembre de 2019

    A: Strength: 4 series de overhead bar lunges de 16 pasos B: WOD: AMRAP 10 Min. 10 devil press 15 DB front Squat 50 Double Unders C: Stretch

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  • WOD 13 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de septiembre de 2019

    A: WOD: Cash In 50 Chest to bar then 5 rondas de: 12 OH Lunges en el sitio/ o en rack possicition 6 Devil press Cash Out: 50 Chest to bar B: Stretch

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  • CFF 2 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de septiembre de 2019

    A: Strength: Log 4 x 3 De cadera a hombros. B: WOD: AMRAP 12 Min 6 Devil press 8 Chin ups 10 DB Row de pié C: Stretch

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