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ARCHIVO DE: db thrusters

  • WOD 7 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de noviembre de 2019

    A: Gymnastic WOD: 15/12/9/6/3 Strict HSPU/ Cajón o Pirámide Strict Pullups B: WOD: 3 Rondas de: 200 m run 15 DB Thrusters 10 Renegade row. C: Stretch

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  • CFF 4 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de noviembre de 2019

    A: Power: 4 Series de: 6 Bench press 75% 20 m Sleed Push 6 DB Thrusters Rest. B: Accesorio: 4 x 10 Dips en Anillas + 10 Push ups en suelo. C: Stretch

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  • WOD 15 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de octubre de 2019

    A: Metabolic: 10 Rondas de: AMRAP 2 min 5 Pullups 8 DB Thrusters 5 Toes to bar 1 Min rest. B: Stretch  

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  • WOD 25 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de septiembre de 2019

    A: Strength: OTM 10 Min 1 Full Snatch + 1 Hang Sntach B: WOD: 21/15/9 DB Thrusters Renegade row C: Stretch

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  • WOD 23 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de julio de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Push press B: WOD: AMRAP 8 Min 200 m Run 15 db thrusters 10 athletic Burpees. C: stretch

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  • Performance 27 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 27 de junio de 2019

    ATLETA DEL MES DE JUNIO:  EN MADRID: ATLETA DEL MES: Pedro Sousa. Desde el primer día ha sido un atleta tremendamente discreto, trabajador y constante, y de repente, se ha convertido en uno de los atletas más completos y fuertes del box. siempre alegre, no deja de sorprendernos con sus nuevas Rms y sus marcas […]

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