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ARCHIVO DE: db thrusters

  • CFF 13 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de febrero de 2017

    A: Strength: 4 X 5 Deadlift 80% B: WOD: AMRAP 8 Min. 12 Db thrusters 10 True pushups 8 Pullups C: Stretch

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  • WOD 27 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de enero de 2017

    A: Metabolic: Trabajo por intervalos 2 rondas de: 1 min Wall ball shot 1 min rest 1 min burpees 1 min rest 1 min Db Thrusters 1 min rest B: WOD: AMRAP 5 min Db Snatch. C: Stretch.

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  • CFF 24 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de enero de 2017

    A: Strength/ Power 8 series Desde sentado Box jump 70 cm + 4 broad jump B: WOD: 3 Rondas de: 20 estrict pullups 20 True pushups 20 DB Thrusters Time cap 12 min C: Stretch

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  • CFF 10 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de octubre de 2016

    A: Strength: Rm Power clean. B: WOD: AMRAP 7 min 1 Shutter run 10 Db Thrusters C: Stretch

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  • WOD 26 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de septiembre de 2016

    A: Strength: Back Squat 4 X 3 al 85 % + 1 serie a Máximas repeticiones. B: Wod: 2 Rounds For time. 20 Renegade row 20 db  Thrusters 20 Pullup Time cap 10 Min. C: Stretch

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  • WOD 15 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de septiembre de 2016

    A: Metabolic: For time: 100 double under 50 Air squat 25 Burpees 10 Wall climb Time cap 8 MIN B: WOD: 21 / 15 / 9 Dummbells thrusters Box jump Time cap 7 min C: Stretch

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