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ARCHIVO DE: db thrusters

  • WOD 23 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de julio de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Push press B: WOD: AMRAP 8 Min 200 m Run 15 db thrusters 10 athletic Burpees. C: stretch

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  • Performance 27 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 27 de junio de 2019

    ATLETA DEL MES DE JUNIO:  EN MADRID: ATLETA DEL MES: Pedro Sousa. Desde el primer día ha sido un atleta tremendamente discreto, trabajador y constante, y de repente, se ha convertido en uno de los atletas más completos y fuertes del box. siempre alegre, no deja de sorprendernos con sus nuevas Rms y sus marcas […]

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  • WOD 25 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de junio de 2019

    A: Strength: Push press 4 x 3 max paso sin fallo. B: WOD: AMRAP 10 Min 10 DB Burpees 10 DB Thrusters 10 True Push ups C: Stretch

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  • Performance 15 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 15 de junio de 2019

    A: Skill: Double Unders. B: WOD: 1 Min Max Double unders Then AMRAP 5 Min 10 DB Thruster 8 Ring Row Then 1 Min Max Double unders Then AMRAP 5 Min 10 DB Thruster 8 Ring Row Then 1 Min Max Double unders Then AMRAP 5 Min 10 DB Thruster 8 Ring Row C: Stretch

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  • CFF 5 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de junio de 2019

    A: Power: 4 series de: 20 m Sled Pull con cuerda 10 DB Thrusters 1 Rope climb Rest B: WOD 3 Rondas de: 15 Agrupaciones con disco 20 Russian Twist 30” Tabla C: Stretch

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  • WOD 16 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de mayo de 2019

    A: Gymnastic: 4 x 3 Toes to ring + 3 ring Pull ups + 3 Ring Muscleups B: WOD: AMRAP 8 min 15 Db Thrusters 15 Burpees Over the db C: Stretch

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