• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: db thrusters

  • WOD 9 Agos 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de Agosto de 2017

    A: Gimnastic: OTM 8 min. 8 Chest to bar B: WOD: 21/15/9/15/21 Slam ball Db Thrusters True Push ups Time cap: 13 min. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 17 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de Julio de 2017

    A: Strength: Back Squat 3 x1 al 90 % B: Trabajo Accesorio 3 Series de Step up 16 repeticiones, con mancuernas. C: WOD: Amrap 6 min 8 Db thrusters 12 kb swing ruso D: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 23 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de Junio de 2017

    A: Gymnastic: Ring dips con Kipping 4 x max, parando en la extensión del codo. B: WOD: AMRAP 8 min 10 DB Thrusters 10 True Pushups 10 Slam ball. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 19 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de Junio de 2017

    A: Strength: Strength: Deadlift 4 x 2 al 85% B: WOD: 5 Rondas de: 10 Db Thrusters 10 kcal Row 5 GHD Sit ups Time cap 13 min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 5 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de Junio de 2017

    A: Strength: Clean Pull desde discos. 3x 3 con el 85% Rm Power clean B: WOD: 4 Rondas de: 15 Db thruters 10 Chinups 5 Bench press 80% rm Time cap 14 min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 11 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de Abril de 2017

    A: Strength: 4 x 8 Step up con barra en front rack B: WOD: AMRAP 6 Min 10 Db Thrusters 8 Strict Pullups 6 Renegade Row C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource