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ARCHIVO DE: db shoulder press

  • CFF 18 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de marzo de 2019

    A: Strength: 4 X 10 DB Shoulder press desde sentado en suelo piernas rectas B: WOD: 4 Series de: 15 KB Swing Ruso 10 D-Ball de rodilla a hombro 10 Push ups rest C: Stretch

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  • CFF 21 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 1 Atlas Stone B: WOD: 4 Series de: 20 m Sled Push 10 Swing russo 10 DB Shoulder press C: Stretch

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  • CFF 13 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 1 Clean Pull + 2 Power clean. B: WOD: 4 rondas de: 10 Db Shoulder press 15 DB front Squart 20 DB power clean “cada vez que sueltes las Db 3 Atletic Burpees” C: Stretch

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  • CFF 18 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 X 10 DB Shoulder Press + 10 True Push Ups B: Accesorio: Elevaciones Laterales 4 x 8 C: Accesorio 4 X 8 STO 60/40 KG from de floor D: Stretch.

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  • Performance 10 Julio 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 10 de julio de 2018

    A: Skill: HSPU B: WOD: 4 Rounds for time: Max DB Shoulder press 20 Box jump *apuntar repeticiones en total y el tiempo

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  • CFF 9 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de julio de 2018

    A: Strength: 4 x 8 DB Shoulder Press B: WOD: 5 Series 45 seg Min estático aguantando el yugo 2 atlas Stone hasta el fallo L-Sit Colgado. Rest C: Stretch

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