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ARCHIVO DE: db shoulder press

  • WOD 13 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de agosto de 2019

    A: Metabolic: 3 x 300 m Row B: WOD: 12/10/8/6/4/2 DB Shoulder press Renegade row Chest to bar C: Stretch

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  • CFF 23 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 23 de abril de 2019

    A: Strength: 4 x 8 DB Shoulder press. B: Accesorio: 3 x 15 Elev lateral con mancuernas C: Doble Tabata alterno  de Plancha y plancha lateral.

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  • Performance 8 Abr 2019

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 8 de abril de 2019

    A: Skill: DB Shoulder press B: WOD: 5-5-5-5-5 DB Shoulder press Then: Handstand practice  

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  • CFF 18 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de marzo de 2019

    A: Strength: 4 X 10 DB Shoulder press desde sentado en suelo piernas rectas B: WOD: 4 Series de: 15 KB Swing Ruso 10 D-Ball de rodilla a hombro 10 Push ups rest C: Stretch

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  • CFF 21 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 1 Atlas Stone B: WOD: 4 Series de: 20 m Sled Push 10 Swing russo 10 DB Shoulder press C: Stretch

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  • CFF 13 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 1 Clean Pull + 2 Power clean. B: WOD: 4 rondas de: 10 Db Shoulder press 15 DB front Squart 20 DB power clean “cada vez que sueltes las Db 3 Atletic Burpees” C: Stretch

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