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ARCHIVO DE: db shoulder press

  • Performance 14 Feb 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 14 de Febrero de 2017

    A: Skill: GHD Sit up B: WOD: 4 Rounds for time: 25 Box jumps 20 Sit ups 15 DB Shoulder press

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  • Performance 4 Feb 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 4 de Febrero de 2017

    A: Skill: GHD Hip extension B: WOD: 4 Rounds for time: 25 DB Deadlift 15 DB Shoulder press 120m Shuttle run

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  • CFF 25 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de Enero de 2017

    A: Strength: 5 x 6 DB Shoulder press desde sentado. B: WOD: Por trios. 2 rondas de. Estaciones de 2 min Mientras uno acumula series de 20 m de farmer El compañero acumula 2 min de Atlas Stone El tercero acumula slam ball C: Stretch.

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  • CFF 7 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de Septiembre de 2016

    A: Power: 10 X 1 Salto al cajón desde sentado B: WOD: AMRAP 12 min 40 m sleed push 20 Db Shoulder to over head. 10 Atletic burpees C: Stretch

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  • CFF 5 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de Agosto de 2016

    A: Strength: Shoulder press con mancuernas. 4 x 8 De pié mantiniendo la tensión y control abdominal. B: WOD: WOD por trios Durante 15 min Acumular largos de Yugo mientras la pareja aguanta un atlas Stone abrazado y el tercera farmer hold. En caso de soltar el atlas o el farmer, todos rotan. En caso […]

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  • Performance 22 Julio 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 22 de Junio de 2016

    A: Skill: Sumo deadlift high pull B: WOD: AMRAP 10´ 10 SDHP 5 DB Shoulder press 10 Sit up

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