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ARCHIVO DE: burpees over the box

  • CFF 3 Sept 2016:

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de septiembre de 2016

    A: WOD: 5 rounds of 100 M run con atlas stone 10 Atlas stone 10 burpees box jump

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  • WOD 10 Agost 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de agosto de 2015

    A: Gimnastic: OTM 30 seg ON 30 Seg OFF durante 10 min. Kipping Pullups B: WOD AMRAP 10 min 10 burpees over the box 15 sit ups 10 HSPU piramide. C: Stretch.

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  • WOD 14 Agost PERFORMANCE

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 14 de agosto de 2014

    A: OTM 10 min 8 t2b 8 Burpees. B: WOD AMRAP 13 min: 15 wall ball shot 12 burpees over the ball 9 med ball clean C: Stretch

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  • WOD 25 Jul PERFORMANCE

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 25 de julio de 2014

    A. Back squat 3×10 @2020 con 1-2 minutos de descanso B. AMRAP 13´ Burpees over the box con mancuernas 15/6kg

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  • WOD 15 Mar 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 15 de marzo de 2014

    Ojalá nunca vivamos situaciones de supervivencia en las que tengamos que unirnos para sobrevivir… ojalá todo sea fácil siempre y todo salga según lo previsto… pero si todo se tuerce y tenemos que sufrir codo a codo, luchar, pensar y sobrevivir, mejor estar correctamente entrenados y preparados para ello! WOD: ENTRENAMIENTO POR EQUIPOS. Cada equipo […]

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