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ARCHIVO DE: burpee box jump

  • Performance 6 Julio 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 6 de julio de 2018

    A: Skill: Split jerk B: WOD: For time: 30 Box jump 20 Burpees 10 Burpee box jump 20 Burpees 30 Box jump  

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  • Performance 1 Feb 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 1 de febrero de 2018

    A: Skill: Handstand push up B: WOD: For time: 21-15-9 Burpee box jump Slam ball

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  • WOD 7 Abr 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de abril de 2016

    A: Metabolico. Amrap 7 min Burpee box jump B: WOD: 10/8/6/4/2/4/6/8/10 KB Swing Americano Shoulder press. “Con barra desde el suelo.” Zancadas con barra en posición de front rack con el peso del shoulder press. Time cap15 min C: Stretch

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  • Performance 14 Marzo 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 14 de marzo de 2016

    A: Skill: Overhead squat B: WOD: AMRAP 13′ 10 Push up 8 Box jump 6 OH. Squat

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  • WOD 10 Dic 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de diciembre de 2015

    A: Metabolic: OTM 8 min 5 Burpee box jump 5 Slam ball B: WOD: 3 Rondas de: 15 Thrusters 40/20 kg 10 plyo push ups separando manos del suelo. 15 V sit ups Time cap 10 min

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  • WOD 13 Agost 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de agosto de 2015

    A: Metabolic: 1 min de burpee box jump On 1 min Off durante 10 Min B: WOD: 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Ring dip Chest to bar Time cap 15 min C: Stretch

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