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ARCHIVO DE: boxjump

  • WOD 8 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de agosto de 2016

    A: Metabolic: 1 MIN On 1 min OFF durante 16 Min Acumular máximas rondas de: 10 Box jump 10 Thrusters con mancuernas 15/10 kg 10 sit ups. B: WOD: 3 Rondas de : 150 m row 10 power clean 70/50 kg 5 burpees over the bar C: Stretch

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  • CFF 16 May 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de mayo de 2016

    A: Strength: Clean & Jerk: 3 X 3 Buscar máximo peso en 15 min B: WOD: 4 Rondas de: 20 m trineo 10 Estrict pullups 15 Box Jump Time cap 12 min C: Stretch

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