A: Metabolic:
1 MIN On 1 min OFF durante 16 Min
Acumular máximas rondas de:
10 Box jump
10 Thrusters con mancuernas 15/10 kg
10 sit ups.
B: WOD:
3 Rondas de :
150 m row
10 power clean 70/50 kg
5 burpees over the bar
C: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 8 Agost 2016"