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WOD 8 Agost 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de agosto de 2016

A: Metabolic:

1 MIN On 1 min OFF durante 16 Min

Acumular máximas rondas de:

10 Box jump

10 Thrusters con mancuernas 15/10 kg

10 sit ups.

B: WOD:

3 Rondas de :

150 m row

10 power clean 70/50 kg

5 burpees over the bar

C: Stretch

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