A: Skill Atlas Stone B: WOD: Por parejas. AMRAP 7 min Max atlas Stone YGIO Rest 3 Min Max rondas YGIG de: 5 toes to bar 10 air squat C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 6 series de : 2 Atlas Stone + 20 m Sled Push B: WOD: 60 Strict Pull ups for time. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Power OTM 20 min Minutos Pares 15 Slam Ball Minutos Impares 2 Atlas Stone: B: Core: 4 x 12 GHD Situps C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Atlas stone B: WOD: AMRAP 15’ 2 Atlas stone 25 Air squats 50m Bear crawl
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 5 X 1 Atlas Stone B: WOD: AMRAP 12 Min 15 Slam ball 20 m Sprint Sled push 15 Burpees. C: Strech
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 Series de: 3 Atlas stone 10 m Sled Push 10 m Sled Pull con cuerda Rest B: Accesorio: 3 Series de: Max Ring Row + Max Strict Chin ups. C: Stretch
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