A: Skills: Toes to bar B: WOD: 15/12/10/8/6/4/2 Deadlift Burpees over the bar Slam ball Time cap 15 min C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skills: Rope climb B: WOD: OTM DE 12 min 5 toes to bar o Knee to elbows 2 atlas stone C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skills: Hang clean B: WOD: 4 rondas de: 300 m run 15 hang power clean 7 push jerk Time cap: 15 min C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skills Box Jump B: WOD: AMRAP 15 min. 5 pullups 10 pushups 15 Air Squat C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skills. Double Unders B: wod: 21/15/9 Kcal row Thrusters con barra Burpees over the bar Time cap:12 min C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOFestivo el box abrirá de 10 a 14 con horario de open box.
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