A: Skill: Front squat B: WOD: 2-2-2-2-2 Front squat
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Yoke carry B: WOD: AMRAP 20’ 800m Run 20m Yoke carry
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SEGUIR LEYENDOA: Skill: Back squat B: WOD: 5-5-3-3-1-1 Back squat
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Strict ring muscle up B: WOD: AMRAP 8’ 15 Slam ball 10 Burpees 1 Strict ring muscle up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: GHD hip extension B: WOD por parejas: 60-50-40-30-20-10 Kcal Row accumulado 2-4-6-8-10-12 DB Deadlift sincronizado
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