A: Strength: Front Squat 4 x 3 80% B: WOD: AMRAP 8 Min 10 D-ball de rodillas a hombro 8 Strict Pullups C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Shoulder press barra Axel desde el suelo 4 x max rep B: WOD: 5 Rondas de: 200 m Row 15 deadlift 80 kg C: Stretch
SEGUIR LEYENDOLlegó el día: A: Strength MUERTE POR SENTADILLAS: B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: OTM 8 MIN 2 Power Clean 85 % B: WOD: 21/15/9 DB STO DB Hang power clean Sit ups C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 10 Zancadas en el sitio barra OH B: WOD: 4 Series de 20 m Sled Push 10 Power swing 20 m sled push C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Clean Pull 4 x 4 100% del clean B: WOD: For time 50 Slam Ball 50 Db Snatch 50 chin ups C: Stretch
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