A: Strength: 4 x 12 Renegade ROW B: Accesorio. 5 X 10 D-Ball deadlift. C: Tabata de d-ball deadlift D: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 1 Power clean + 3 Front Squat B: WOD: 10/8/6/4/2 DB Thrusters Strict Chest to bar C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOStrength: 4 x max Deadlift barra Axel con 80kg (Agarre regular). B: WOD: 21/15/9 Hang Power Snatch 45/25 KG Toes to bar C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 5 x 2 Push press B: WOD: AMRAP 7 Min 12 DB Thrusters 12 Box jump over C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 10 Remo invertido + Max chinups B: WOD: OTM 8 Min 10 Slam ball 4 Atletic Burpees C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 Series de: 3 Atlas Stone 10 m Sled Push 10 m Sled pull del trineo Rest B: WOD: 4 X 2 Power clean C: Stretch
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