A: Back Squat 3 x 6 al 75% B: WOD: 3 Rondas de: 40 m sleed push 30 Swing ruso 20 DB Snatch 10 burpees atleticos Time cap 15 min C: Stretch.
SEGUIR LEYENDORest Day Trabajo de coordinación. Movilidad
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Bench Press 3 x 8 al 75% B: WOD: 4 Rondas de: 15 Ground to overhead. 10 Toes to bar 5 Wall Climb Time cap 15 min C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength OTM 10 Min 2 Atlas Stone B: WOD: 21/15/9 Thrusters 60 kg Estrict Chinups Time cap 10 Min C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOFestivo. El box Abrirá en horario de opn box de 10 a 14.
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: 3 x 500 m row B: WOD: AMRAP 10 min 20 m farmer carry con mancuernas 10 Chinups 15 Plyo Push ups C: Stretch.
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