A: Strength: OTM 10 Min 4 Clean & jerk + 3 Athletic burpees over the bar B: WOD: OTM 8 Min 15 Kcal Row cada min. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill Wall climb B:WOD AMRAP 20 Min 200 m Run 2 Wall climb 10 Push ups 200 M row C: Stretch
SEGUIR LEYENDOFESTIVO: Hoy abriremos de 10 a 14. ven a entrenar debilidades y a disfrutar del ambiente!. Os esperamos.
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Deadlift 4 x 4 80/85% B: WOD: 5 x 20 m Sled Push C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Speed. 4 x cuestas largas y al llegar arriba 5 Devil press 12,5/8 kg B: WOD: 5 X 2 Power clean C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Toes to bar B: WOD: OTM 10 Min Minutos pares 8 Toes to bar Minutos Impares 7 Burpee box Box Jump C: Stretch
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