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ARCHIVO DE: wall ball shots

  • WOD 20 Oct PERFORMANCE

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de octubre de 2014

    A: Strength Hand stand push ups 3 series a fallo, enfocando en la practica de kipping B: WOD AMRAP 8 mins: 150m Row 10 Wall ball shots C: Stretch

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  • WOD 8 Oct PERFORMANCE

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 8 de octubre de 2014

    A: OTM 8´ 10 Wall ball shots B: WOD AMRAP 8´ 5 Kt push press con cada brazo 10 Burpees 200m Run

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  • WOD 10 Dec 2013

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 10 de diciembre de 2013

    No faltes!!! Es un gran día para cargar el mundo sobre tus hombros, Atlas Stone. A: Skills: Technique Atlas Stone  B: WOD: 4 rounds of: 20 rep Deadlift 70 / 35 kg 20  wall balls shots 20 pull-ups. C: Stretch.

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