• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: Sleed push

  • CFF 18 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de septiembre de 2017

    A: Strength: Back Squat 3 x 3 al 90/95% B: WOD: AMRAP 8 min Ida y vuelta Trineo 20 Swing ruso 15 Renegade row C: Stretch  

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 8 Ago 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de agosto de 2017

    A: Strength: 5 x 2 Rope climb, se podrá lastrar. B: WOD: 4 Series de: ida y vuelta trineo 4 Shoulder to overhead 6 Atletic Burpees Rest. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 29 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de julio de 2017

    Trabajo por equipos: Equipos de 4 personas. Cada equipo tendrá un trineo, el trineo deberá permanecer durante todo el entrenamiento en movimiento si el entrenador ve el trineo parado todo el equipo hará 10 burpees WOD: AMRAP 20 min 3 personas acumulan Máximas rondas de: + 6 DEADLIFT 110/60 KG + 6 STRICT PULLUPS + […]

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 25 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de julio de 2017

    A: Strength: Bench press 4 x 4 al 80/85% B: WOD: 4 Series de: Ida y Vuelta de trineo 10 Slam ball 1 rope climb Rest. Stretch.  

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 20 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de julio de 2017

    A: Power: 1 Min On 1 Min Off durante 14 min. 18/11  Kcal B: WOD: AMRAP 5 min POR TRIOS: Maximos largos Sleed Push. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 13 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de julio de 2017

    A: Strength: Back Squat 3 x 10 al 75/80% B: wod: 4 Rondas de: Ida y vuelta Sleed push 4 DB Snatch 1 deadlift 120 kg C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource