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ARCHIVO DE: sled push

  • WOD 17 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de noviembre de 2018

    La conquista de la isla Por equipos de 3/4 Persoanas: A) Acumular 100 m Sled push Con 6 discos de 20 kg “si una parte del equipo tiene que bajar el peso del trineo, el resto del equipo cargaran con los discos sin que estos puedan tocar el suelo” B) Acumular 50 Deadlift con 2 […]

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  • CFF 13 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de noviembre de 2018

    A: Strength: RM 10 M Sleed Push Si el atleta se para no se contará la serie completada, apuntar solo el peso de los discos. B: WOD: 5 Series de: 4 Hang Power Clean + 4 Front Squat C: Stretch

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  • CFF 6 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de noviembre de 2018

    A: Strength: 5 x 10 DB Shoulder press B: WOD: 4 Rondas de: 20 m Sled Push 10 Strict Pullups 10 True Push ups C: Stretch

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  • CFF 31 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de octubre de 2018

    A: Strength: 6 series de 10 m sled Push Max peso. Rest 1:30 min B: WOD: AMRAP 6 Min 5 Broad jump 10 Atlas d-ball C: Stretch

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  • Performance 13 Oct 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 13 de octubre de 2018

    A: Skill: Ring row B: WOD: 5 Rounds of: 1min Heavy sled push 30sec. Rest 1min Max Ring row 30sec. Rest 200m Run 30sec. Rest  

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  • CFF 8 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football, Noticias | El 8 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 series de: 20 m Sled (10 m Push / 10 m Pull) 5 Atlas d-ball de Rodilla a hombre 20 Montain climbers en pared Rest B: WOD: AMRAP 6 Min 1 Pull ups 1 Push Ups 1 Box Jump 2,2,2,3,3,3….. C: Stretch

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