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ARCHIVO DE: hang clean

  • WOD 14 Feb 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de febrero de 2019

    A: Gymnastic: Trabajo de Hand Stand Hold B: WOD: 4 X 2 x Hang Clean + 1 STO C: Stretch

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  • CFF 11 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 2 Hang Clean B: WOD: AMRAP 8 MIN 16 Box Jump 70 cm 10 Strict Chest To Bar 16 Renegade row C: Stretch

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  • WOD 14 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de enero de 2019

    A: Strength: OTM 6 Min 1 Back Squat 90% B: WOD: AMRAP 10 min 1 Complex (Full clean+front Squat+ STO+ Hang clean)Buscando max peso. 200 m Run C: Stretch

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  • WOD 8 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de enero de 2019

    A: Strength. Front Squat  4 x 1 90/95% B: WOD: AMRAP 8 min 10 Hang Clean 60/35 kg 10 STO 10 Burpees Over the bar C: Stretch

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  • Performance 3 Sep 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 3 de septiembre de 2018

    A: Skill: Hang clean B: WOD: 5 Rounds for time: 200m Run 5 Hang clean    

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  • CFF 6 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de agosto de 2018

    A: Strength: 3 X 2 Squat 85 % 3 X 1 Squat 90% 2 X 1 Squat 95% B: WOD: AMRAP 6 Min Hang Clean 50 kg C: Stretch

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