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ARCHIVO DE: hang clean

  • WOD 5 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de junio de 2019

    A: Metabolic: OTM 10 Min 10 Wall Ball Shot 5 Toes to bar B:WOD: 4 Series de: 1 Full Clean + 1 Hang Clean + 1 Front Squat C: Stretch

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  • WOD 13 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de mayo de 2019

    A: strength: Front Squat 3 x 5 al 70% B: WOD: 10/8/6/4/2 Hang Clean 60/35kg Chest to bar C: Stretch

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  • WOD 19 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de marzo de 2019

    A: Metabolic: OT3M durante 12 Min. 400 m Run B: WOD: 4 X Hang Clean + front Squat + Hang Clean + front Squat C: Stretch:

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  • CFF 11 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de marzo de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Power clean + 3 front Squat + 3 Hang clean B: WOD: 4 Series de: 6 db snatch 20 m Sled Push 6 db Santch Rest. C: Stretch

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  • WOD 4 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de marzo de 2019

    A: Metabolic: Durante 8 Min: 30 Seg ON 30 seg OFF Burpees. “Comparar con el test al comienzo del ciclo” B: WOD: OTM 8 min 2 Hang Clean C: Stretch

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  • WOD 14 Feb 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de febrero de 2019

    A: Gymnastic: Trabajo de Hand Stand Hold B: WOD: 4 X 2 x Hang Clean + 1 STO C: Stretch

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