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ARCHIVO DE: hang clean

  • WOD 18 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit, CrossFit Football | El 18 de noviembre de 2016

    A: Gymnastic 4 x 8 Ring Row Se podrá usar peso o resistencia. B: Wod: 40 double unders Then 3 rondas de: 10 hang clean 70 kg 10 Toes to bar Then 40 double unders

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  • CFF 7 Oct 201

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football, Noticias | El 7 de octubre de 2016

    A: Strength: 2 Rm Hang Clean B: WOD: OTM 12 min Minutos Pares 4 Db Snatch Minutos Impares Maximos Slam ball. Se apuntarán los Slam ball . C: Stretch.

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  • Performance 30 Sep 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de septiembre de 2016

    A: Skill: Hang clean B: WOD: 3 Rounds for time 10 Hang clean 10 Jumping pull up

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  • WOD 22 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de septiembre de 2016

    A: Metabolic: 3 rondas de: 200 m run 50 Double unders 20 Slam ball Time cap 10 min B: WOD: 10/8/6/4/2 Hang clean 60 kg Ring Muscleup Time cap 16 min C: Stretch.

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  • Performance 20 Mayo 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de mayo de 2016

    A: Skill: Hang clean B: WOD: AMRAP 8´ 5 Hang clean 5 Burpee over the bar

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  • WOD 12 Abr 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de abril de 2016

    A: Strength: Rm Shoulder press. Lo buscaremos durante 15 min. B: WOD: AMRAP 7 min 7 Hang Clean 60/35 kg 7 Burpees over the bar C: Stretch

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