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ARCHIVO DE: Db Row

  • CFF 13 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Noticias | El 13 de noviembre de 2019

    A: Speed: 4 Shuttle run B: WOD: 4 Rondas de: 8 Man makers 16 Toes to bar 8 DB Row con giro C: Stretch

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  • CFF 2 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de septiembre de 2019

    A: Strength: Log 4 x 3 De cadera a hombros. B: WOD: AMRAP 12 Min 6 Devil press 8 Chin ups 10 DB Row de pié C: Stretch

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  • CFF 16 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de enero de 2018

    A: Strength: 4 x 8 DB Row Por cada mano. B: WOD: AMRAP 10 Min 15 DB Hang Power clean 15 Plyo Push ups 15 Jumping Squat C: Stretch.

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  • CFF 13 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de noviembre de 2017

    A: Strength: 4 Series de 20 Step Ups abrazando D-ball cajón pequeño. B: WOD: 3 Rondas de: 15 DB ROW 15 BD STO 15 Atletic burpees. Time cap 15 min C: Stretch

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